Как выбрать настольный светильник для рабочего стола

Организация рабочего места при работе с компьютером

При работе на компьютере следует учитывать не только норму освещенности в 300 лк, но и возможные помехи для пользователя со стороны светильников. Отражения на столе или экране могут привести к повышению нагрузки на зрение. Света должно быть достаточно для охвата клавиатуры и расположенного рядом пространства (где могут быть документы) – но не столько, чтобы появились блики.

Монитор не следует располагать экраном к окну – пользователь должен сидеть к оконному проему боком. Но, если другой возможности размещения дисплея нет, следует использовать шторы или жалюзи.

При использовании искусственных источников мы советуем придерживаться таких рекомендаций:

• расстояние от лампы до монитора должно более чем в 5 раз превышать размер его диагонали;
• источник света желательно располагать с левой стороны от экрана;
• свет не должен быть слишком ярким – высокая освещенность тоже приводит к напряжению зрения и усталости.

Рабочая поверхность тоже не должна отражать свет, поэтому в офисы не покупают столы с лакированной поверхностью. Если рабочее место организуется с использованием уже готовой мебели (например, в домашних условиях), и на столешнице заметны блики, ее закрывают с помощью силиконовых или матовых покрытий (салфеток, ковриков). Монитор желательно выбрать глянцевый, с лучшей цветопередачей и высокой яркостью. Но при попадании на его поверхность света от естественных или искусственных источников стоит использовать технику с матовым экраном, снижающим нагрузку на глаза и предотвращающим появление отражений на дисплее.

Нормы освещения на рабочих местах

Для каждого вида и категории работ существуют свои нормативы освещенности. Периодически они пересматриваются, и на данный момент ориентироваться стоит на два документа: СП 52.13330.2016 и СанПиН 2.2.1/2.1.1.1278-03. Нормативная освещенность на поверхности столов (или на условной горизонтальной плоскости, расположенной на высоте 0,8 м над полом) в офисах, где работают на компьютере, составляет 300 люкс.

При выборе подходящих источников света, их количества и мест для установки стоит учитывать возможность перегорания и загрязнения части ламп. Поэтому максимальное значение освещенности стоит выбирать на 20-30% выше расчетной. Кроме того, для создания оптимальных рабочих условий рекомендуются лампы холодного света – с цветностью 5000-6000 К.

Преимущества и недостатки led-моделей

Led-плафоны

К достоинствам светодиодных ламп относят:

• экономичность за счет максимальной светоотдачи (80-120 лм/Вт) по сравнению с другими типами;
• минимальный нагрев при работе;
• долгий срок службы (до 50000 часов);
• экологическая безопасность;
• широкий диапазон цветовых температур;
• независимость от частоты циклов включения/выключения.

К недостаткам причисляют:

• высокая цена;
• возможность плохой цветопередачи и пульсации света;
• снижение яркости к концу срока службы;
• чувствительность к перепадам напряжения.

Стоит иметь в виду, что существуют два вида led-светильников. Одни требуют замены лампочки, а другие придется заменять полностью

Обращайте на это внимание при выборе

Технико-экономическая эффективность

Светодиодные OFLED SL 66 608А и люминесцентные ЛВО 4х18-CSVT

Самыми популярными лампами для создания офисного освещения являются люминесцентные и светодиодные. Сравним их технико-экономическую эффективность.

Для сравнения оставим потолочные светодиодные OFLED SL 66 608А и возьмем аналогичные растровые люминесцентные светильники ЛВО 4х18-CSVT (для «Армстронга»).

	ЛВО 4х18-CSVT (4 лампы) (лл)	OFLED SL 66 608А (led)
Цена, руб	1500 (с лампами)	3000
Цена одной лампы TL-D, руб	55	—
Световой поток, лм	4800	4889
Мощность,(P), Вт	72	48,8
Срок службы, час	15000	70000

Люминесцентных ЛВО 4х18-CSVT для освещения нашего офиса площадью 200 м2 понадобится:

Примем, что за год электричество горит 3200 часов. Цена одного кВт электричества – 5 руб/кВт. Тогда:

	Люминесцентные ЛВО 4х18-CSVT	Светодиодные OFLED SL66 608А
Суммарная потребляемая мощность, (n×P/1000), кВт	3,02	2
Суммарное годовое потребление электроэнергии, кВт*ч	9664	6400
Годовые затраты на электроэнергию, тыс.руб.	48,320	32
Затраты на покупку светильников, руб.	63	123
Затраты на обслуживание, тыс. руб.	16,28 тыс. руб. каждые 15000 часов (замена ламп примерно каждые 4,5 года; за 20 лет это 65,12 тыс. руб.)	123 тыс. руб. каждые 70000 часов (замена светильников целиком примерно каждые 20 лет)
Суммарные затраты за год, тыс.руб.	111,32	155
Суммарные затраты за 5 лет, тыс.руб.	367,6	283

Таким образом, капитальные затраты на монтаж и обслуживание выше у светодиодных панелей. (Можно взять led модели со сменными лампами, тогда обслуживание будет дешевле). Однако, это компенсируется разницей в затратах на электричество ежегодно. С учетом затрат на обслуживание led окупится за 2-3 года.

В таблице не учитаны затраты на утилизацию 168 люминесцентных ламп при их замене каждые 4,5 года. Также не учитывается падение яркости led с течением времени, из-за чего заменять панели придется чаще, чем каждые 20 лет.

Расчет оптимальной мощности светодиодных ламп

Проводить расчет оптимальной мощности освещения рекомендовано при ремонте и установке светильников. Так, вы всегда будете знать, какой мощности вам необходимо приобретать лампы и на сколько их хватит. В том случае, если вам необходимо знать, какая мощность должна быть у светодиодов в одном помещении, необходимо знать определенные параметры:

• Уровень освещенности;
• Площадь одной комнаты;
• Количество ламп, которые необходимо установить;
• Световой поток;
• Уровень освещенности помещения.

Для расчета светового потока, который исходит от одной лампы, необходимо использовать следующую формулу:

Если же вам необходимо узнать уровень освещенности на один квадратный метр, то воспользуйтесь формулой:

Стоит отметить, что при установке источников света необходимо знать, что эффективный угол света светодиодов составляет примерно 120 градусов. Поэтому рассчитываете расположение так, чтобы на каждый квадратный метр попадало достаточное количество света.

В том случае, если вы используете не люстру, а лампочки, установленные на потолке, то уровень интенсивности света должен быть в 1/2 раза выше.

Также для расчёта Вы можете воспользоваться онлайн-калькуляторами, где необходимо ввести определенные параметры. После этого система автоматически рассчитает оптимальный уровень освещенности помещений.

Цвет свечения и мощность лампочки

Офтальмологи рекомендуют выбирать для настольных ламп обычные лампочки желтоватого цвета.

Дело в том, что наши глаза естественным образом привычны к солнцу. Поэтому именно такой оттенок будет оказывать минимальное влияние на зрение.

Он наиболее натурален и естественен для всех нас.

Белый цвет с небольшой голубизной от энергосберегающих лампочек будет вызывать не только дискомфорт, но и сопровождаться внутримышечными спазмами глазного нерва, из-за незаметного на первый взгляд мерцания.

Что касается мощности, всегда изучайте инструкцию. В ней должно быть четко прописано, лампочки на сколько ватт, можно вкручивать для данного вида светильника.

Нередки ситуации, когда перегретая лампочка взрывается прямо внутри цоколя.

Какую же мощность можно использовать безопасно?

Для обычных ламп накаливания это максимум 40-60Вт.

Не нужно туда вкручивать 100 ваттные экземпляры. Чрезмерный световой поток может вызвать раздражение и синдром сухого глаза.

Для светодиодных, значения мощности находятся в пределах от 7 до 11Вт.

Минимальный световой поток — 300 Лм, рекомендуемый 500-600 люмен.

Неправильный подобранный угол падения света, высота от поверхности рабочего стола могут также привести:

к быстрой утомляемости

дистрофии сетчатки

Если вы и ваши дети правши, размещайте лампу так, чтобы она была с левой стороны от вас.

Если левши — то с правой. Это поможет избежать мешающей тени при чтении и письме.

Сам светильник должен располагаться так, чтобы ваше лицо находилось в тени от света лампы, но не дальше 40-50 см от книги, которую вы читаете.

Регулируется это высотой и изгибом штатива.

Короткие экземпляры ниже 35 см будут неправильно распределять световой поток.

Еще запомните очень важную вещь: наличие настольной лампы, какой бы она мощности не была, никоим образом не отменяет общий свет.

То есть, люстра или точечные светильники на потолке в комнате, должны обязательно гореть. Это связано с физиологическим механизмом нашего зрения.

Когда вокруг темно — зрачок стремится расшириться, чтобы «впитать» больше света. Вы включаете лампу и в этот самый момент, глаз получает очень яркий локальный пучок, который попадает непосредственно на сетчатку.

Это приводит к необратимым изменениям. А общее освещение:

во-первых, сужает зрачок

во-вторых, позволяет понизить мощность самой лампы

Естественное освещение офисных помещений

Использование естественного освещения

Не стоит недооценивать естественное освещение. Во-первых, оно бесплатное. Во-вторых, оно полезно для физического и психологического здоровья человека.

При строительстве офиса стоит заложить максимально возможные оконные проемы. Окна могут располагаться в стенах или на потолках. Такой вариант возможен для последнего этажа, однако при помощи световых труб можно донести солнечный свет на нижний уровень. Световые трубы – это специальные тоннели с внутренним светоотражающим покрытием. Они прокладываются с крыши здания вниз и распространяют естественный свет.

Световые трубы

Естественный свет также стоит грамотно использовать. Не рекомендуется располагать мебель так, чтобы сотрудник сидел лицом к окну. Лучше всего ставить столы левым боком к оконному проему.

Также помните, что солнечный свет из окон наиболее полно светит на расстоянии первых 6 метров. Далее уровень естественной освещенности падает.

Для снижения чрезмерной яркости, уменьшения бликов в солнечный летний день воспользуйтесь легкими шторами или жалюзи.

Регулировка яркости

В настольных лампах имеет значение возможность изменять яркость, в зависимости от времени суток и общей освещенности рабочего места. Многие лампы оборудованы диммерами, которые устанавливаются на приборе вместо обычных выключателей. С помощью поворотного регулятора настраивается яркость лампы — от приглушенного света до наиболее интенсивного. С такими выключателями способны работать лампы накаливания и галогенные.

Настольная лампа в гармонии с общим интерьером от Little Greene

Люминесцентные и светодиодные источники света такой возможности, как правило, не имеют, но некоторые из них совместимы с регуляторами — в технических характеристиках таких ламп стоит отметка о такой возможности, либо они называются диммируемыми лампами.

Среди светодиодных настольных ламп существуют модели, в которых интенсивность света меняется путем выключения одной или нескольких групп светодиодов — обычно в таких экземплярах установлен многопозиционный или сенсорный переключатель яркости.

Эволюция светодиодной лампы

Светодиодные фонари относительно дорогие по сравнению с лампами накаливания или КЛЛ. Поскольку светодиоды потребляют меньшее количество электроэнергии и служат довольно долго, они более экологичны и дешевле в эксплуатации в долгосрочной перспективе. Это даёт хороший пример эволюции технологий.

Далее ознакомимся с некоторыми особенностями светодиодных светильников.

Совместимые с диммером светильники

Диммер для ламп накаливания не всегда может работать со светодиодными лампами.

Таким образом, чтобы сделать эти лампы регулируемыми, нужно найти лампы, которые совместимы с традиционными диммерами, или заменить его на светодиодный вариант.

Светодиоды, для закрытого корпуса

Не все светодиоды можно использовать в закрытом корпусе, так как это приводит к нагреву ламп и сокращению срока их службы. Если нужно использовать лампу в закрытом корпусе, стоит убедиться, что светодиоды, одобрены для этой цели производителем.

Индекс цветопередачи светодиодов

CRI (индекс цветопередачи) — это показатель качества света, который показывает, насколько хорошо источник света воспроизводит цвет по отношению к дневному свету. Таким образом, чтобы получить хорошее качество дневного света, нужно искать CRI больше 80.

Тёплый свет против холодного белого дневного света

В большинстве жилых комнат теплый белый свет предпочтительнее холодного белого, так как он создаёт комфортную, уютную атмосферу благодаря своему светло-красному оттенку (2800 — 3200K).

В дополнение к этому можно также использовать красные, зелёные и синие лампочки в декоративных целях.

Светодиодные светильники для спальни

Для спален обычно используются теплые белые светодиоды. Лампы с возможностью затемнения обеспечивают дополнительное преимущество в этих областях дома. Холодные белые огни (5000 — 6500K) также могут быть использованы, если нужен арктический тон комнаты.

Голубой оттенок для ванны

Для ванных комнат, гаражей, подвалов, шкафов и т. д. хорошим выбором являются дневной свет (4000K) или холодные белые светодиоды. Чтобы свести к минимуму потери электроэнергии, в этих местах можно настроить световые системы с сенсорным управлением.

Окружающий свет для уличного освещения

В зависимости от обстановки и растений в саду, светодиоды от теплого белого до дневного света могут быть использованы для освещения участка ночью.

В последнее время на рынке появились также светодиоды на солнечных батареях, которые светятся в сумерках без необходимости электроснабжения; идеально подходят для улицы.

Угол луча потолочного светодиода

При выборе прожекторов и светильников с подсветкой нужно учитывать угол наклона лампы и высоту потолка. Так как смешивание светодиодов с разными рейтингами Кельвина могут создать неприятное впечатление.

Типы светодиодных светильников

В зависимости от расположения его в доме, внешний вид лампочки также важен. Светодиоды бывают самых разных форм и размеров, некоторые из которых выглядят так же, как традиционные лампы накаливания, и даже обеспечивают такое же качество света и цвет.

Светодиодные лампы. Такие лампы не содержат ртути. В то время как лампы CFL содержат небольшое количество ртути, и их необходимо утилизировать в случае их поломки, светодиоды не содержат таких токсичных материалов и, следовательно, совершенно безопасны для использования.
УФ-светодиоды

Выбирая светодиодные фонари, нужно обратить внимание на лампы без УФ-излучения. Они менее вредны и не привлекают насекомых.
Совместимые с UL или включенные в UL светодиоды

Стоит выбирать светодиодные лампы «UL Listed», а не лампы «UL Compliant», поскольку лампы UL Compliant получили только рекомендации лаборатории андеррайтеров, в то время как лампы UL Listed прошли строгие испытания, что гарантирует хорошую производительность.

Нужно использовать только лампы с высококачественными светодиодными чипами и остерегаться светодиодных светильников, изготовленных из некачественных светодиодных чипов, это может сократить срок службы лампы и обеспечить нестабильную цветопередачу.

Виды светильников для потолков

Встраиваемые «армстронг»

Встраиваемая модель

Встраиваемые модели экономят офисное пространство. Они монтируются непосредственно в подвесной или натяжной потолок. Востребованным решением являются лампы, которые встраиваются в потолки «Армстронг».

Такой светильник изготавливается в форме квадрата размером 600×600 мм. Он монтируется вместо одного квадрата потолка. Светильник покрыт зеркальным составом для максимального рассеивания света. Источником света служат трубчатые люминесцентные лампы или светодиодная панель.

Подключение светильников – параллельное. При перегорании одного остальные продолжат работу. Провода скрываются за самим потолком.

К достоинствам относят стоимость встраиваемых моделей, относительную простоту монтажа.

Другой вариант встраиваемых моделей – точечные источники света (споты). Они подходят для натяжных потолков в помещениях, где не нужно яркой подсветки (коридоры, туалеты, комнаты отдыха). С их помощью легко организовать зональную или декоративную подсветку.

Встраиваемый спот

Накладные

Накладные модели крепятся непосредственно к потолку или стенам офиса. Для монтажа необходимы крепежные планки. Как правило, они поступают в комплекте к лампам.

Накладные модели отличаются по внешнему виду. Они могут быть изготовлены в виде люстры, плафона, споты. Споты предоставляют возможность регулировки направления светового потока.

Лампы в таких светильниках лучше использовать люминесцентные и светодиодные. Они меньше всех нагреваются при работе.

К достоинствам накладных моделей относят:

• простой монтаж, доступность;
• простота обслуживания, замены ламп;
• различные варианты оформления.

Из недостатков стоит отметить возможную пожароопасность. Материалы, из которых изготавливаются потолок и стены должны выдерживать температуры, до которых разогреваются светильники во время работы. К  тому же при накладном способе крепления ухудшается возможность отвода лишнего тепла.

Например, люминесцентные лампы в открытом виде греются до 50-60⁰С, а в закрытом плафоне могут нагреться до 90⁰С. Качественные светодиодные лампы снабжены радиатором, который отводит тепло. Они нагреваются до 65⁰С, а некоторые элементы (например, конденсатор драйвера) – до 100⁰С.

Подвесные

Подвесные модели крепятся в перекрытия потолка при помощи анкерного крюка. Провода маскируются декоративными тросами или цепочками.

Для подвесных светильников подходят любые типы источников света, поскольку у них очень хороший отвод тепла. До потолка и стен тепло от ламп не доходит. С точки зрения энергоэффективности люминесцентные и светодиодные лампы подходят лучше всего.

Форма плафона

Ни в коем случае нельзя, чтобы лампочка в осветительном приборе была выдвинута за плафон, т.е. выпячивала.

В этом случае она обязательно будет «бить по глазам». Офтальмологи говорят, что так напрягается и хрусталик глаза и сетчатка.

Поэтому в идеальной модели, лампочка должна быть целиком скрыта в плафоне. А сам плафон иметь форму трапеции с широкими краями конуса.

В этом случае ширина светового пучка будет примерно 40 градусов. Это гарантирует оптимальное освещение, и в то же время обеспечивает точное направление света на объект, без какого-либо влияния на ваши глаза.

Встречаются плоские плафоны, которые хорошо рассеивают свет.

Такие модели хороши для создания приглушенного освещения во всей комнате, но не для чтения или работы за столом.

Острота зрения при таком плафоне также будет снижаться, а глаза уставать.

Температура нагрева

Если вы выбрали светильник с тонким плафоном из пластмассы, толщиной менее 2мм, есть большая вероятность того, что при непрерывной работе более 3-х часов он начнет плавиться.

Также на это влияет близость расположения самой лампочки от стенок плафона. А если корпус металлический, играет ли роль толщина его стенок?

Конечно, да! Температура нагрева тонкого металлического плафона, может достигать таких температур, что на лампе запросто можно поджарить сосиски или яичницу.

А теперь задумайтесь, ведь такого раскаленного корпуса могут коснуться и пальцы вашего ребенка. Что будет с ними?

Фактически это не осветительный прибор, а подобие сковороды для жарки. Поэтому покупайте модели из толстого металла или пластика.

Минимальное расстояние между лампочкой накаливания и стенками плафона должно быть минимум 5см.

А толщина его стенок — более 2мм.

Источники света

Немаловажный фактор, который следует учитывать при выборе светильника для подсветки рабочего места, — это используемый источник света. Это может быть:

• лампа накаливания;
• люминесцентная лампа;
• светодиоды.

Одним из самых привычных и традиционных источников света считается лампа накаливания, однако это не самый удачный вариант. Несмотря на дешёвую стоимость, доступность и простоту эксплуатации, такая лампочка имеет ряд недостатков. Во-первых, она потребляет много электроэнергии по сравнению с образующимся в итоге световым потоком. Во-вторых, колба сильно нагревается, при определённых обстоятельствах это может быть небезопасно. Лампочки накаливания недолговечны, их придётся часто менять, поток света неравномерный.

Светодиоды — один из самых популярных источников света. Светодиодные светильники стоят дороже других моделей, но быстро окупаются за счёт длительного срока работы и энергосберегающего принципа. Светодиоды безопасны в эксплуатации, работают на низких мощностях, поэтому возникновение короткого замыкания маловероятно. Световой поток яркий и равномерный.

О чем еще предупреждают офтальмологи

Даже правильно подобранная настольная лампа не заменит школьнику основное освещение. Для чтения, письма, рисования необходим также общий верхний свет, но его яркость может быть относительно невысокой. Если освещение детской будет комбинированным, глаза ребенка будут меньше уставать при работе и занятиях творчеством.

Многие люди традиционно при выборе лампы учитывают только ее мощность. Однако сегодня это неактуальный подход, поскольку кроме ватт нужно знать и люмены — этот показатель до конца понимают не все покупатели. Разберемся, о чем идет речь, как люмены отражаются на экономичности, качестве света и какие лампы с учетом этого показателя необходимо выбирать.

Организация рабочего пространства

Помимо подбора освещения, пользователю ПК рекомендовано обратить внимание на следующие пункты:

Правильное положение монитора. Для того чтобы не подвергать глаза перенапряжению, следует соблюдать простые правила расположения монитора. Так, максимально допустимая удаленность экрана — 70 сантиметров, минимальная — 45

При этом важно помнить, что верхний край монитора должен располагаться на уровне глаз. В случае отсутствия регулировок экран рекомендуется искусственно приподнять (например, можно подложить под него несколько книг — такая идея довольно часто практикуется среди любителей ПК)

Яркость экрана. Яркость монитора необходимо регулировать в зависимости от освещения в помещении. Идеально будет, если эти параметры будут совпадать.

• Параметры текста. Шрифт и цвет также влияют на качество восприятия. Чтобы глаза не переутомились, рекомендовано на белом фоне использовать черный шрифт. Что касается его размера, то для каждого пользователя он подбирается индивидуально. Для этого специалисты советуют отойти от экрана на полметра и посмотреть, какой минимальный шрифт получится прочитать. Затем его следует несколько увеличить. Полученный результат станет оптимальным для работы.
• Цветовая температура. Гамму цветов несложно отрегулировать вручную. Для работы в условиях пониженной освещенности идеально подойдут слегка желтоватые теплые оттенки. При хорошем освещении предпочтение следует отдавать холодным синим тонам.

Гимнастика. Специалисты настоятельно рекомендуют регулярно устраивать перерывы в работе, снимать напряжение с помощью специальной гимнастики для глаз, выполнять зарядку в положении сидя или стоя как минимум два раза в день. В качестве примера предлагается такой комплекс упражнений, позволяющий быстро и эффективно снять усталость органов зрения.

Простая гимнастика для глаз:

• Вертикальное вращение глазами вверх и вниз;
• Горизонтальное вращение вправо и влево;
• Поочередная смена взгляда по диагонали справа-налево и слева-направо;
• Движения «восьмеркой»;
• Круговые движения по принципу «циферблата» (на каждой воображаемой цифре взгляд задерживается на 1-2 секунды).

Подведем итоги

Подбирая светильник для рабочего стола, важно обращать внимание на:

• цвет и форму плафона — он должен быть нейтрального цвета, и создавать направленное освещение.
• материал плафона – нет тонкому пластику и стеклу!
• конструкцию – модель должна иметь возможность регулировки.
• тип используемых лампочек – цвет освещения должен быть комфортным для глаз, а мощность достаточной для освещения рабочей поверхности.
• расположение — на столе осветительный прибор устанавливаем слева от правши, справа – от левши.

Надеемся, что наша статья поможет вам сделать правильный выбор. Если же вы решите купить светильник в салоне «Буржуа», то квалифицированные консультанты с готовностью ответят на все вопросы. Помогут подобрать прибор в соответствии с вашими требованиями и пожеланиями.